Voici une façon intéressante et originale de pratiquer le yoga en pleine nature et au rythme de l’eau. Le principe est simple, trouver sa symétrie et son équilibre afin de pouvoir bien enchaîner les postures.

Le Stand Up Paddle Yoga tonifie le corps en travaillant certains muscles que vous n’utilisez pas lors d’une séance de yoga au sol. Tous vos sens seront interpellés, vous serez en connexion totale avec la nature et le moment présent. La relaxation y est assurée

La méthode de travail de Séverine consiste à appliquer un mélange équilibré de toutes ses connaissances dans plusieurs disciplines ( Yin yoga, Ashtanga yoga, Vinyasa Yoga, Power Yoga, Yoga Danse, Sophro-Yoga) :

– les postures statiques et la concentration du Yoga, 

– les enchaînements dynamiques et la respiration du Yoga, 

– le travail sur la respiration 

–  les influences de la méthode Pilates qui travaille quant à elle sur le centre d’énergie , le renforcement abdominal et du dos et la protection des articulations. 

A travers le Stand Up Paddle/ Yoga , elle vous propose un moment de détente et de bien-être, bercé par la douceur de l’eau calme pour relier votre corps et votre esprit avec la nature.